Motywacja Wewnętrzna to pracownia rozwoju, w której łączymy coaching, psychoedukację i projektowanie nawyków. Nie sprzedajemy haseł, tylko konkretne praktyki, które da się wykonać w realnym dniu pracy i życia rodzinnego.
Pomagamy ludziom odzyskać wpływ na własne tempo i kierunek. Widzimy, jak wiele energii przecieka przez perfekcjonizm, porównywanie się i brak jasności, co jest naprawdę ważne. W odpowiedzi tworzymy środowisko, w którym można bezpiecznie eksperymentować z małymi zmianami: 5 minut dziennie, jedna decyzja mniej, jedno „nie dziś” więcej. To podejście jest zwykle mniej efektowne niż rewolucja, ale daje zaskakująco stabilne wyniki – bo opiera się na tym, co człowieka ciekawi i co przynosi sens, a nie na przymusie.
W praktyce pracujemy metodą krótkich sprintów rozwojowych. Każdy sprint ma jasny cel, miernik postępu i domknięcie. Uczymy się świętować małe zwycięstwa, a porażki traktować jako informację zwrotną, nie tożsamość. Zespół, który to zinternalizuje, zaczyna działać bardziej równo i przewidywalnie – co paradoksalnie daje więcej przestrzeni na kreatywność i odwagę.
Bez sensu wysiłek szybko gaśnie. Dlatego zaczynamy od mapy wartości i testów rzeczywistości: co dziś w Twoim życiu jest zgodne z kierunkiem, a co wymaga korekty.
Nawyk to decyzja, której nie trzeba podejmować codziennie. Uczymy instalować rytuały startu, przeglądy tygodnia i minimalne progi działania.
Odpoczynek to część systemu, nie nagroda. Pracujemy nad mikro-pauzami, snem, ruchem i mądrym „nie”.
Po rozmowie wstępnej proponujemy ścieżkę dopasowaną do kontekstu: sesje 1:1, pakiet sprintów zespołowych lub program mieszany. Każdy etap zawiera krótkie ćwiczenia wdrożeniowe, prostą kartę śledzenia oraz wspólne retrospekcje. Zależy nam, by praca nie kończyła się na inspiracji – dlatego regularnie wracamy do tego, co działa, a co wymaga zmiany. Jeśli priorytety klienta ewoluują, razem przestawiamy akcenty, zamiast kurczowo trzymać się planu dla planu.
Dbamy o bezpieczeństwo psychologiczne: jasne zasady poufności, dobrowolność udziału, prawo do przerwy i do niewiedzy. W relacji coachingowej to zaufanie jest paliwem – bez niego trudno o odwagę mówienia, co naprawdę ważne. Na warsztatach łączymy krótką teorię, ćwiczenia indywidualne i wymianę w parach. Zespół uczy się, że postęp to nie sprint jednego bohatera, tylko rytmiczna współpraca z widocznymi rezultatami.
Zróbmy krok
Opowiedz nam, co chcesz zmienić w 2025. Wspólnie sprawdzimy, czy możemy pomóc, i zaproponujemy plan na pierwsze 2 tygodnie – z ćwiczeniami, które łatwo wpasujesz w grafik.
Wróć na start